La Navidad puede ser una de las épocas del año más complicadas para las personas con TCA y para sus familiares, puesto que la comida y los encuentros sociales tienen un papel central en muchos hogares. Os ofrecemos unas recomendaciones para disminuir la ansiedad durante las comidas navideñas:

• Aconsejamos que los progenitores sirvan la comida a la persona con un TCA para favorecer que las raciones sean las adecuadas
• Las distracciones durante las comidas pueden ser de gran ayuda, como por ejemplo escoger temas de conversación que no giren entorno la comida o tener música de fondo.
• Puede ser útil pactar un tiempo mínimo de sobremesa con el objetivo de disminuir la ansiedad de pasar mucho rato sentados en una mesa llena de comida.
• Si las personas que nos acompañan en las comidas tienen información sobre el trastorno, podemos pactar que no hagan preguntas incómodas sobre la cantidad de comida, que no insistan en repetir y que no emitan juicios sobre el aspecto físico.
• También se puede acordar una señal con una persona de confianza para avisarla que necesitamos ayuda durante la comida, para poder retirarnos y recibir apoyo emocional o para cambiar el foco de la conversación.