Preguntas y respuestas

El ejercicio físico regular puede aliviar a las personas con cuadros depresivos o con problemas de ansiedad porque libera endorfinas que generan bienestar y también libera la mente de preocupaciones y permite salir del ciclo de pe

La insatisfacción corporal o la motivación por adoptar una dieta más saludable son dos de las principales razones para incurrir en la restricción alimentaria o en un cambio de dieta, como puede ser la vegetariana o la vegana.

Si crees que puedes tener una depresión postparto, algunas de las recomendaciones son:

En el caso de la depresión posparto, y de forma específica, encontramos sentimientos de culpa por no ser la madre que esperaban ser, llanto incontrolable, dudas sobre la capacidad para poder cuidar adecuadamente d

Es importante no confundir la tristeza o la ansiedad con la depresión. Las variaciones habituales del estado de ánimo y las respuestas emocionales a los problemas cotidianos son normales.

Velar por nuestro propio bienestar mental es muy importante para nosotros mismos y las personas que nos rodean. Es por ello que debemos prestarle la atención necesaria y buscar ayuda profesional si se precisa. Algunas recomendaciones son: