Mindfulness per millorar els símptomes dels nens i els adolescents amb TDAH

El mindfulness o Atenció Plena és una tècnica d’intervenció psicològica que se centra a prestar atenció de manera conscient, intencionada al moment present. Es troba entre les anomenades teràpies de tercera generació del model psicològic cognitiu conductual i ha obert les portes a noves estratègies per al tractament del trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH). Hi ha diferents estudis que avalen l'eficàcia de la pràctica del mindfulness en infants i adolescents.

En el cas d'ús amb nens i adolescents amb TDAH, la Unitat de la Unitat del Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, ​​va fer un estudi amb una mostra de 120 nens i adolescents amb TDAH on revelaven que la pràctica de l'atenció plena reduïa els problemes d'atenció i millorava la conducta d'aquests infants, de manera que aquesta pràctica es pot convertir en una estratègia d'intervenció eficaç complementària al tractament farmacològic.

L'estudi, liderat pel Dr. José Ángel Alda i la Dra. Anna Huguet, va monitoritzar l'evolució d'un grup de 60 nois i noies d'entre 7 i 12 anys que, en ser diagnosticats de TDAH, van fer mindfulness i l'han comparat amb un altre grup de 60 nens que, un cop diagnosticats, van rebre assessorament i intervencions psicoeducatives. A les sessions de mindfulness, els nens van aprendre exercicis d'atenció plena al llarg de 8 setmanes, en sessions de 75 minuts. Uns exercicis que després podien fer a casa.

Segons els resultats de l'estudi, els nens que havien seguit el programa de mindfulness havien reduït els símptomes d'inatenció, hiperactivitat i impulsivitat i es van observar millores en la regulació de les emocions, més que els nens que havien seguit el tractament habitual per a aquest trastorn. També es va observar una reducció de la irritabilitat i episodis d'enuigs. El tractament habitual seguit va consistir en psicoeducació del trastorn, pautes conductuals i intervencions psicoeducatives. No es va incloure el tractament farmacològic.

Aquesta constatació dels beneficis del programa va donar lloc al Mindfulness for Health (M4H): Programa de mindfulness per a nens amb TDAH, un programa d'atenció plena utilitzat per abordar les dificultats dels nens amb TDAH, i que està disponible per a baixar a Faros . En aquest informe i programa, desenvolupat per la Dra. Anna Huguet i el Dr. José Ángel Alda, els professionals de la salut mental i altres àrees clíniques trobaran les pautes per posar en pràctica aquesta intervenció.