www.som360.org/ca

Em costa molt confiar en la meva parella per molt que ho intento. Què puc fer?

Cristina Callao
Cristina Callao
Psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella

La confiança es construeix amb el temps i mitjançant accions consistents. Si et costa confiar en la teva parella, pot ser útil:

  • Identificar l'origen de la teva desconfiança: prové d'experiències passades, d'inseguretats personals, o de comportaments actuals de la teva parella?
  • Comunicació honesta: expressa a la teva parella els teus sentiments de desconfiança sense culpar-la, buscant una conversa que permeti resoldre els teus dubtes.
  • Crear acords: establir acords clars sobre el que tots dos considereu acceptable en la relació per evitar malentesos.
  • Treballar en teràpia: si les inseguretats persisteixen, la teràpia individual o de parella pot oferir eines per gestionar la desconfiança.
Estàs veient:
Cristina Callao
Cristina Callao
Psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella