- Vaig tenir una depressió postpart molt severa amb el meu primer fill i vaig estar ingressada. Torno a estar embarassada. Em pot tornar a passar?
- Podeu donar-me algun consell per estar emocionalment estable durant el procés d’un tractament de fertilitat?
- Estic prenent antidepressius des de fa dos anys. Si vull quedar-me embarassada, haig de deixar la medicació?
- Fa molt temps que cercava un embaràs i ara que ho estic, em sento angoixada per les pors. M’agradaria gaudir d’aquest moment, però no puc. Què puc fer?
- He escotat que les dones amb esquizofrènia no poden ser mares. És cert?
- Tinc un trastorn bipolar i vull ser mare, però tinc molts dubtes. Què hauria de tenir en compte?
- Soc mare primípara i he tingut un part molt dolent. Des de llavors només tinc malsons recurrents. Vull tenir més fills, però em fa pot no superar aquesta situació. Què em recomaneu?
- Com puc saber si tinc una depressió postpart?
- He estat mare recentment i de vegades ploro sense motiu. És normal? És una depressió?
- Fa poc que som pares i noto la meva parella trista i com desconnectada. Em fa por que pugui tenir una depressió postpart. Què podem fer la família per evitar-ho?
- Haig de deixar la lactància si prenc medicació per l’ansietat?
- Tinc un nadó de mes i mig i, de vegades, penso que no sento la vinculació emocional que hauria de sentir com a mare. És normal?
- Sempre he tingut molta ansietat. Què puc fer per tenir-la controlada durant l’embaràs?
- Estic en les primeres setmanes de postpart o tinc ansietat. Com puc gestionar-ho, especialment amb les visites?
- Tinc un nadó amb necessitats especials i estic tant cansada i angoixada que sento que explotaré. Què puc fer?
- Des de que sóc mare no em sento bé: tot m’angoixa, em sento trista, crec que no seré una nona mare i discuteixo molt amb la meva parella. On puc demanar ajuda?
- Vaig tenir una depressió i ara estic embarassada. La lactància pot ser un factor de protecció davant una possible recaiguda?
Des de que sóc mare no em sento bé: tot m’angoixa, em sento trista, crec que no seré una nona mare i discuteixo molt amb la meva parella. On puc demanar ajuda?
Si no estàs bé i el malestar fa més de dues setmanes que dura és important la valoració per part d’un professional de la salut. Pots acudir a la teva llevadora, al metge de capçalera o a un o una professional especialitzada en salut mental perinatal.
El primer que hauries de fer és compartir com et sents amb les persones el teu entorn, especialment amb la teva parella, i que demanis ajuda en allò que honestament pensis que la necessites. Deixa’t ajudar i permet-te. La bona mare no és la que pot sola amb tot. Cuidar-te és tenir cura del teu nadó.
Cerca grups de suport entre iguals, grups de mares i de criança en el teu entorn més proper al teu domicili.
El que sents no és culpa teva. Criar no és fàcil.
«Maternar» és l’acte de major entrega i generositat que faràs en la teva vida. No centris els pensaments en com creus que hauries de sentir-te. Valora i recorda també tot allò que fas bé. No et fixis només en l’angoixa o com de trista estàs sinó que posa el focus en tot l’esforç que fas pel teu nadó. Recorda: no cal ser una mare perfecte, totes ens sentim en ocasions angoixades o saturades, no és agradable, però no significa que no siguis una bona mare.
