Sortir de casa, fer exercici, relacionar-te i sentir-te bé

El projecte Thalassa, liderat pel Parc Sanitari Sant Joan de Déu amb el suport de Fluidra, ha demostrat que la pràctica regular d’activitat física dins l’aigua té un impacte molt positiu en diversos aspectes de la salut mental i física de les persones amb trastorns de salut mental. Per comprovar-ho, ha avaluat durant dos anys com ha beneficiat aquest tipus d’exercici a més d’un centenar de persones amb trastorn de salut mental greu. 

Els beneficis de fer exercici a l'aigua en les persones amb trastorn de salut mental

Ir al artículo

Una d’aquestes persones és Maria Dolors Aribó, que explica que per a ella «és una manera de deixar de pensar en algunes coses que tens fora i t’ajuda mentalment molt». A més, assegura que «dins l’aigua em sento protegida». 

A banda dels beneficis físics que els aporta l’activitat aquàtica, com ara la millora en l’agilitat, l’elasticitat i la mobilitat, Belen Ribas, educadora social del Parc Sanitari Sant Joan de Déu que ha participat en el projecte, destaca també com els millora l’autonomia, «perquè venen sols, es preparen la bossa, si es deixen alguna cosa, s’han de buscar la vida o han de demanar ajuda». També dona importància a l’estat de relaxació que tenen quan surten de les sessions. 

«A mi aquestes sessions em donen la vida», afirma satisfet el Muhammad Afzal, un altre dels participants. «Abans de venir estava tancat a casa, aïllat i no parlava amb ningú». I és altres beneficis demostrats són la millora en l’autoestima i en les relacions socials, així com la disminució de l’autoestigma. També aquest aspecte ha estat molt important per a l’Alejandra Ortiz, que confessa: «Hi ha dies que no puc ni amb mi mateixa i m’obligo a venir aquí, però quan surto, em sento més bé».