¿Cómo podemos ayudar a una persona joven que se siente sola?

Existen diferentes maneras de ayudar a una persona joven que se siente sola. El primer paso es detectar esta situación y asegurarse de que esta persona realmente se siente sola. Es decir, la soledad es subjetiva, puede que para nosotros esta persona esté sola porque tienen pocas amistades pero que ella no lo viva así, y que tenga exactamente el número de relaciones y de la calidad que quiere.

En segundo lugar, si se siente sola debemos validar su sentimiento. Es válido sentirse solo y es normal. Todos en algún momento de nuestra vida es probable que nos sintamos solos, y más en momentos de transición vital como la adolescencia y la juventud. Por lo tanto, validar y visibilizar que no son los únicos y que es una cosa que pasa.

Si tienes confianza con esta persona puedes acompañarla, si ella lo quiere, con algunas propuestas:

• Buscar conjuntamente actividades sociales que puedan interesarle y que le permitan conocer a personas nuevas, fuera de su red habitual.
• Participar en acciones de voluntariado o en asociaciones.
• Encontrar actividades grupales con otros jóvenes de su edad durante las vacaciones escolares.
• Desarrollar estrategias, con la ayuda de profesionales si es necesario, que le ayuden en esta situación (gestión emocional, autoestima, autoconocimiento, hábitos de vida saludables). Si ves que es importante que le ayuden profesionales buscad recursos, servicios, proyectos, profesionales que puedan acompañarle.

Si eres un profesional que trabaja con jóvenes puede serte útil como recurso la Guia per a la prevenció, detecció i acompanyament d’adolescents i joves en situacions de soledat que elaboramos desde el equipo de investigación LIBERI de la Universidad de Girona para el Ayuntamiento de Barcelona. En ella detallamos algunas estrategias y orientaciones para la detección y acompañamiento de estos casos desde el ámbito profesional.