- ¿Cuál es la diferencia entre estar en soledad y sentirse solo?
- Conozco a mucha gente y tengo vida social, pero en realidad me siento solo e incomprendido ¿por qué me sucede?
- Esta tristeza que siento ahora que soy joven, esta soledad, ¿me acompañará toda la vida? ¿Es un problema de mi personalidad?
- Me da vergüenza reconocer que me siento solo y no sé cómo o donde pedir ayuda.
- ¿Cómo puedo saber si mi hijo está solo porque le gusta estarlo o porque no tiene amigos?
- ¿Qué consecuencias tiene para mi hija adolescente no tener amigos?
- Mi hija siempre ha tenido bastantes amigas, pero desde hace un tiempo ha empezado a aislarse y no sabemos por qué. ¿Cómo tendríamos que actuar los padres?
- ¿Qué puedo hacer para no sentirme solo?
- ¿Cómo puedo superar mis miedos y mi baja autoestima para poder conocer gente y no sentirme tan solo?
- ¿La tecnología puede ayudarme o empeora la sensación de soledad al no haber contacto físico con otras personas?
- ¿Cómo podemos ayudar a una persona joven que se siente sola?
- Me siento solo y me encuentro mal física y emocionalmente, ¿puede estar relacionado?
- He cambiado de residencia y me cuesta relacionarme con personas que no conozco. ¿Sentirme solo puede llevarme a desarrollar una depresión?
- Si una persona nos cuenta que se siente solo o sola, ¿Qué deberíamos decirle y qué no?
- ¿Cómo podemos detectar los educadores si hay un adolescente o joven que está sufriendo de soledad no deseada?
Si una persona nos cuenta que se siente solo o sola, ¿Qué deberíamos decirle y qué no?
En primer lugar, debemos validar su percepción y no negarla. La soledad es una percepción subjetiva, cada persona lo percibe diferente. Hay personas que tienen muchas relaciones sociales y se sienten solos, y otras con menos relaciones sociales no tienen esta percepción. Por lo tanto, si esta persona se siente sola, es porque lo siente así y es válido.
Es importante también transmitirle la idea que sentirse solo es más habitual de lo que nos pensamos. En nuestra sociedad hay pocas personas que se atrevan a verbalizar que se sienten solas, y las imágenes y los mensajes que recibimos constantemente refuerzan la idea que lo normal es relacionarse con mucha gente, hacer muchos planes…Pero la verdad es que todos y todas podemos sentirnos solos y solas en algunas etapas y momentos de nuestras vidas porque sentiremos que hay un desajuste entre la cantidad y la calidad de relaciones sociales que nos gustaría tener y las que tenemos. En momentos de transición vital muchas veces es cuando más solos nos sentimos (adolescencia, juventud, cambio de trabajo o de residencia, finalización de estudios, pérdida de personas importantes, enfermedades…) y es totalmente normal.
A partir de aquí podemos proponerle buscar soluciones conjuntamente. Ha tenido la valentía de confiarnos sus sentimientos y emociones, si quiere, podemos intentar pensar soluciones.
Te damos algunas ideas sobre qué tipo de soluciones se pueden activar.
