Esta tristeza que siento ahora que soy joven, esta soledad, ¿me acompañará toda la vida? ¿Es un problema de mi personalidad?

La percepción de soledad muchas veces está relacionada con los momentos de transición vital, como la adolescencia o la juventud, o cuando hay cambios importantes en la vida a diferentes niveles (trabajo, vivienda, parejas…). No tiene por qué acompañarte toda la vida. La soledad es una percepción subjetiva resultado de comparar la cantidad y la calidad de relaciones sociales que tienes con las que querrías tener. Por lo tanto, a lo largo de la vida esta percepción irá cambiando, el mapa de relaciones sociales que establezcas y la calidad de ellas variará, y con ello la percepción de soledad.

Sí que es verdad que existen factores de riesgo y factores protectores delante de situaciones de soledad. Por lo tanto, es interesante que uno pueda «protegerse». ¿Cómo? Buscando espacios de confianza, o estableciendo nuevas relaciones con diferentes personas con las que realizar actividades, poder hablar de los problemas, en las que buscar ayuda en momentos puntuales… También puedes hacer actividades sociales que te gusten y que te permitan conocer a gente fuera de tu red habitual, personas con las que quizá llegarás a crear un vínculo de confianza en un futuro.