- ¿Cuál es la diferencia entre estar en soledad y sentirse solo?
- Conozco a mucha gente y tengo vida social, pero en realidad me siento solo e incomprendido ¿por qué me sucede?
- Esta tristeza que siento ahora que soy joven, esta soledad, ¿me acompañará toda la vida? ¿Es un problema de mi personalidad?
- Me da vergüenza reconocer que me siento solo y no sé cómo o donde pedir ayuda.
- ¿Cómo puedo saber si mi hijo está solo porque le gusta estarlo o porque no tiene amigos?
- ¿Qué consecuencias tiene para mi hija adolescente no tener amigos?
- Mi hija siempre ha tenido bastantes amigas, pero desde hace un tiempo ha empezado a aislarse y no sabemos por qué. ¿Cómo tendríamos que actuar los padres?
- ¿Qué puedo hacer para no sentirme solo?
- ¿Cómo puedo superar mis miedos y mi baja autoestima para poder conocer gente y no sentirme tan solo?
- ¿La tecnología puede ayudarme o empeora la sensación de soledad al no haber contacto físico con otras personas?
- ¿Cómo podemos ayudar a una persona joven que se siente sola?
- Me siento solo y me encuentro mal física y emocionalmente, ¿puede estar relacionado?
- He cambiado de residencia y me cuesta relacionarme con personas que no conozco. ¿Sentirme solo puede llevarme a desarrollar una depresión?
- Si una persona nos cuenta que se siente solo o sola, ¿Qué deberíamos decirle y qué no?
- ¿Cómo podemos detectar los educadores si hay un adolescente o joven que está sufriendo de soledad no deseada?
¿Cómo puedo superar mis miedos y mi baja autoestima para poder conocer gente y no sentirme tan solo?
La soledad a veces puede ser la consecuencia de situaciones personales como la que estás explicando, que tiene solución. Pero para ello es importante pedir o buscar ayuda. Por ejemplo, puedes apuntarte a formaciones sobre gestión emocional o autoestima, o pedir consejo a profesionales de la psicología que te ayudaran a superar tus miedos y mejorar tu autoestima.
Otra opción que también puedes contemplar es analizar cuáles son tus intereses y motivaciones y, a partir de ahí, buscar actividades sociales sobre estos temas. Por ejemplo, si te gusta la pintura puedes apuntare a un curso de pintura, que dure un tiempo. Ahí encontrarás personas con los que compartes intereses y de manera progresiva iréis hablando, sin presión. Al ser una actividad que a ti te motiva y que estás dentro de tu zona de confort será fácil encontrar temas de debate y empezar a tejer relaciones sociales.
