- Quina és la diferència entre estar en soledat i sentir-se sol?
- Conec molta gent i tinc vida social, però en realitat em sento sol i incomprès. Per què em passa?
- Aquesta tristesa que sento ara que soc jove, aquesta soledat, m'acompanyarà tota la vida? És un problema de la meva personalitat?
- Em fa vergonya reconèixer que em sento sol i no sé com ni on demanar ajuda.
- Com puc saber si el meu fill està sol perquè li agrada o perquè no té amics?
- Quines conseqüències té per a la meva filla adolescent no tenir amics?
- La meva filla sempre ha tingut força amigues, però des de fa un temps ha començat a aïllar-se i no sabem per què. Com hauríem d'actuar els pares?
- Què puc fer per no sentir-me sol?
- Com puc superar les meves pors i la meva autoestima baixa per poder conèixer gent i no sentir-me tan sol?
- La tecnologia em pot ajudar o pot empitjorar la meva sensació de soledat en no haver-hi contacte físic amb altres persones?
- Com podem ajudar una persona jove que se sent sola?
- Em sento sol i em trobo malament físicament i emocionalment. Pot estar relacionat?
- He canviat de lloc de residència i em costa relacionar-me amb persones que no conec. Sentir-me sol em pot portar a desenvolupar una depressió?
- Si una persona ens explica que se sent sola, què li hauríem de dir i què no?
- Com podem els educadors detectar si hi ha cap adolescent o jove que pateix soledat no desitjada?
Com puc superar les meves pors i la meva autoestima baixa per poder conèixer gent i no sentir-me tan sol?
La soledat de vegades pot ser la conseqüència de situacions personals com la que estàs explicant, que té solució. Però per això és important demanar o buscar ajuda. Per exemple, et pots apuntar a formacions sobre gestió emocional o autoestima, o demanar consell a professionals de la psicologia que t'ajudaran a superar les teves pors i millorar la teva autoestima.
Una altra opció que també pots contemplar és analitzar quins són els teus interessos i motivacions i, a partir d'aquí, cercar activitats socials sobre aquests temes. Per exemple, si t’agrada la pintura et pots apuntar a un curs de pintura, que duri un temps. Hi trobaràs persones amb qui comparteixes interessos i de manera progressiva anireu parlant, sense pressió. Com que és una activitat que a tu et motiva i ets dins de la teva zona de confort, serà fàcil trobar temes de debat i començar a teixir relacions socials.
