La tecnologia em pot ajudar o pot empitjorar la meva sensació de soledat en no haver-hi contacte físic amb altres persones?

Com tot a la vida, depèn. La tecnologia té aspectes molt positius i pot ser una bona aliada en el cas de situacions de soledat. Per exemple, ens pot acostar a persones importants per a nosaltres que viuen lluny, ens pot posar en contacte amb persones amb qui compartim interessos i motivacions, però amb qui no coincidim en cap espai presencial.

Però, alhora, pot jugar un paper no tan positiu ja que ens pot aïllar més. Les relacions socials que tenim a través de les xarxes socials, per exemple, poden ser molt superficials de vegades. A més, podem comparar-nos amb altres persones que en els seus perfils pengen sempre imatges acompanyats d'altres persones i fent mil plans, i això ens pot fer sentir més sols.

Sentir-se sol és una percepció subjectiva de cadascú. Ens sentim sols quan sentim que hi ha un desajust entre la quantitat i la qualitat de les relacions socials que tenim i les que voldríem tenir. La qualitat de les relacions socials es pot veure disminuïda, en alguns casos, per la manera com ens comuniquem a través de les noves tecnologies. En canvi, la quantitat de relacions socials que podem establir es multiplica gràcies a aquestes tecnologies.

És important que les relacions socials que establim, dins i fora de les pantalles, siguin de qualitat . Si ho són, encara que en alguns moments siguin intervingudes per les noves tecnologies, segurament no ens sentirem sols.

Hem de procurar també que no es doni una situació d'aïllament social a causa de l'ús de les tecnologies. Aquesta situació és diferent de la soledat i es dona quan la xarxa de relacions socials que té una persona és molt petita, o està molt lluny o no inspira confiança per acudir-hi quan ho necessita. Mantenir relacions presencials, i no únicament al món virtual, continua sent necessari.