¿La tecnología puede ayudarme o empeora la sensación de soledad al no haber contacto físico con otras personas?

Como todo en la vida, depende. La tecnología tiene aspectos muy positivos y puede ser una buena aliada en el caso de situaciones de soledad. Por ejemplo, puede acercarnos a personas importantes para nosotros que viven lejos, pueden ponernos en contacto con personas con quien compartimos intereses y motivaciones, pero con las que no coincidimos en ningún espacio presencial.

Pero, a la vez, puede jugar un papel no tan positivo ya que puede aislarnos más. Las relaciones sociales que tenemos a través de las redes sociales, por ejemplo, pueden ser muy superficiales a veces. Además, podemos compararnos con otras personas que en sus perfiles cuelgan siempre imágenes acompañados de otras personas y haciendo mil planes, y esto puede hacernos sentir más solos.

Sentirse solo es una percepción subjetiva de cada uno. Nos sentimos solos cuando sentimos que hay un desajuste entre la cantidad y la calidad de las relaciones sociales que tenemos y las que querríamos tener. La calidad de las relaciones sociales puede verse disminuida, en algunos casos, por cómo nos comunicamos a través de las nuevas tecnologías. En cambio, la cantidad de relaciones sociales que podemos establecer se multiplica gracias a ellas.

Es importante que las relaciones sociales que establecemos, dentro y fuera de las pantallas, sean de calidad. Si lo son, aunque en algunos momentos sean mediadas por las nuevas tecnologías, seguramente no nos sentiremos solos.

Debemos procurar también que no se dé una situación de aislamiento social debido al uso de las tecnologías. Esta situación es diferente de la soledad y se da cuando la red de relaciones sociales que tiene una persona es muy pequeña, o está muy lejos o no le inspira confianza para acudir a ella cuando lo necesita. Mantener relaciones presenciales, y no únicamente en el mundo virtual, continúa siendo necesario.