- ¿Cuál es la diferencia entre estar en soledad y sentirse solo?
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He cambiado de residencia y me cuesta relacionarme con personas que no conozco. ¿Sentirme solo puede llevarme a desarrollar una depresión?
Es normal sentirse solo en una situación de cambio de residencia, se trata de un momento de transición vital y muchas de las relaciones sociales que tenías hasta ahora en el lugar donde vivías no las tienes tan cercanas como antes. La soledad es la percepción subjetiva de que hay desajuste entre la cantidad y calidad de las relaciones sociales que tienes y las que te gustaría tener.
La soledad puede ser causa y consecuencia a la vez de otras situaciones. Por ejemplo, una persona que sufre depresión puede sentirse sola a consecuencia de esta situación, y también puede pasar al revés, una situación de soledad puede llevar a la depresión. Pero no necesariamente sentirse solo implica desarrollar sí o sí una depresión. Hay otros factores que pueden influir. Además, la percepción de soledad, al igual que la depresión, no aparece de repente, de un día para otro, sino que es un proceso progresivo. Por lo tanto, lo importante es actuar en el momento en el que detectas que te sientes solo para que esta situación no sea más grave.
Si damos algunas ideas de acciones que puedes llevar a cabo para combatir la soledad.
